Strongmanrun L’obstacle race by Fisherman’s Friend A Settembre, precisamente il 22, si corre a Rovereto la Fisherman’s Friend Strongman Run, una delle corse ad ostacoli più pazze d’Italia e non solo. La Original 20k, organizzata da RCS Sport – RCS Active Team insieme al comune di Rovereto, è solo per runner di livello. Il successo…
Categoria: News
Le news del mondo del running
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Scarpe da trail
Scarpe da trail running: come scegliere quella giusta Scegliere la scarpa giusta per il trail running significa non solo assicurare un appoggio corretto del piede, ma anche preservare la propria sicurezza. Il trail running si svolge su terreni sterrati che in base alla stagione e a seconda delle condizioni meteorologiche possono diventare scivolosi, fangosi o…
I benefici di una buona alimentazione sulla corsa
Mangiamo sano per correre meglio Se sei un runner, amatore o professionista, sai bene che mangiare sano e avere un tuo piano alimentare è importante perché incide direttamente sul tuo stato di salute e quindi sulla performance sportiva. Chiaramente è fondamentale fare le dovute distinzioni tra i runner: maratoneti, runner professionisti, amatori o neofiti. E…
Fartlek e cambi di velocità
Fartlek: running ad alta intensità Si sente molto parlare di allenamento Fartlek tra i runner, perché è per loro che storicamente nasce questo metodo di preparazione atletica. Oggi però il Fartlek è una pratica utilizzata in molti altri sport, tra i quali anche il ciclismo e il nuoto. Il Fartlek è un tipo di allenamento…
Dolori al piede
Dolore alla pianta del piede: sintomi e rimedi Avete mai sofferto di fascite plantare? Si tratta di uno degli incubi ricorrenti dei runner, un disturbo che colpisce neofiti, amatori e professionisti, senza distinzioni. La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, una banda fibrosa di tessuti che corre dal calcagno alla base del piede. Fascite…
Corsa degli zombie
Zombie Run La corsa zombie tra fango e adrenalina Se ti sei sempre chiesto quanto forte saresti in grado di correre se fossi inseguito dagli zombie, la Zombie Italian Run di Fanano, in provincia di Modena, è la corsa che fa per te. 5 o 7 chilometri di corsa spasmodica e serrata per scappare dagli…
Il Passatore
La 100 km del Passatore Da Firenze a Faenza, 100 km di una corsa storica Quella che si è appena corsa è stata la 46° edizione della 100 km del Passatore, una delle maratone più provanti a livello fisico e mentale che esistano nel mondo del running. Il Passatore è una delle ultramaratone più amate…
Zurich Maratò de Barcelona
Maratona di Barcellona In arrivo la 41° edizione della Zurich Maratò de Barcelona, il 10 marzo 2019 Domenica 11 marzo 2018 la città spagnola è stata letteralmente invasa da un fiume di runner: la 40° edizione della Maratona di Barcellona, o Barcelona Marathon, ha registrato oltre 15.000 iscritti e per il prossimo anno se ne attendono circa…
Consigli per addominali perfetti
Come scolpire gli addominali L’importanza degli addominali nella corsa Gli addominali vengono molto spesso sottovalutati quando si corre, poiché si pensa sempre che siano utili solo per avere una pancia piatta, ma rivestono un ruolo fondamentale per sorreggere e assorbire gli sforzi che vengono portati sulla schiena e sulla colonna vertebrale. Svolgere degli esercizi per…