Mangiamo sano per correre meglio Se sei un runner, amatore o professionista, sai bene che mangiare sano e avere un tuo piano alimentare è importante perché incide direttamente sul tuo stato di salute e quindi sulla performance sportiva. Chiaramente è fondamentale fare le dovute distinzioni tra i runner: maratoneti, runner professionisti, amatori o neofiti. E…
Categoria: Stile di vita
Fai della corsa il tuo stile di vita
Scopri come fare della corsa il tuo stile di vita per affrontare ogni difficoltà, in corsa e fuori, con lo stato mentale più allenato.
Zurich Maratò de Barcelona
Maratona di Barcellona In arrivo la 41° edizione della Zurich Maratò de Barcelona, il 10 marzo 2019 Domenica 11 marzo 2018 la città spagnola è stata letteralmente invasa da un fiume di runner: la 40° edizione della Maratona di Barcellona, o Barcelona Marathon, ha registrato oltre 15.000 iscritti e per il prossimo anno se ne attendono circa…
Guida maratone d'Europa
L’Europa che corre in 40 corse Sempre più persone scelgono la corsa come sport per tenersi in forma, e partecipare ad eventi running diventa una voce da spuntare nella lista delle cose da fare nella vita. L’Europa è un continente perfetto per gli amanti della corsa: dai pittoreschi villaggi di Creta e le piste metropolitane…
Bere vino Bio aiuta a correre meglio
Vino e Running: meglio Bio Sport ed attenzione al benessere vanno di pari passo. Con uno sguardo anche sull’alimentazione. Un bicchiere di vino, non può farti che bene. Ma sceglilo biologico! Lo sportivo è qualcuno che ha capito che volersi bene è importante. Parlando con qualsiasi medico al mondo, sentirai dirti che per vivere meglio…
I benefici della Moringa Oleifera
Moringa, il superfood del 2018 Tutti ne parlano, tutti la cercano, ma è davvero il prodotto miracoloso che crediamo? Oggi parliamo della Moringa, l’ultimo in ordine di tempo dei superfood che sono arrivati sugli scaffali di erboristerie e negozi specializzati. Ne analizzeremo le proprietà e cercheremo di rispondere a quelle che sono le domande più…
46percento
Giovanna Rossi 46percento, il blog sul triathlon Intervista a Giovanna Rossi, mamma, triatleta e blogger di 46percento, dove tra una gara e l’altra condivide le sue emozioni sulla corsa e sull’importanza di fare sport anche quando si soffre di scoliosi con ben 12 vertebre bloccate e si hanno una ventina di viti nella schiena. La…
Elettrostimolazione Tens
I benefici dell’elettrostimolazione Tens nel running Il running è amato, non solo a livello professionale, ma anche a livello amatoriale, da chi ogni mattina (anche molto presto) indossa la propria tuta e le proprie scarpe da ginnastica ed esce fuori per regalarsi anche più di un’ora di libertà. Perché il running per gli sportivi amatoriali…
Running Torino
Dove correre a Torino I migliori percorsi running sotto la Mole Il panorama della podistica a Torino è molto vivo. Per correre nella città della Mole esistono diversi percorsi in primis, come sempre, i parchi di Torino sono il luogo ideale dove incontrare e dare appuntamento ad altri runners per allenarsi in compagnia. Oltre alla…
Running Milano
Dove correre a Milano I migliori percorsi running Praticare running a Milano potrebbe sembrare più complicato di quanto invece è in realtà. La città meneghina ama i runners e mette a loro disposizione diverse zone urbane dove correre senza il pericolo di venir messi sotto da auto o scooter. Che sia inverno o estate, che…