Come fare fitness all’aperto Fare fitness all’aperto è sicuramente il miglior modo per prepararsi a una corsa. Abbinare la corsa agli esercizi a corpo libero è l’ideale per raggiungere i propri obiettivi rapidamente, sviluppando allo stesso tempo forza e resistenza, agilità e velocità. Allenamento running La corsa è, di per sé, uno sport facile: non…
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Deejay Ten
La corsa più attesa dell'anno si prepara ad accogliere decine di migliaia di iscritti anche quest'anno! Seguici per scoprire le date delle 4 tappe e... inizia ad allenarti! read more
Migliori scarpe running Salomon
Migliori scarpe running Salomon Salomon è uno dei brand più amati dai runners e dai trail runners di tutto il mondo. Il motivo è molto semplice: sviluppa scarpe da running capaci di offrire performance di alto livello su qualsiasi terreno, garantendo sempre aderenza, traspirabilità, reattività e massima protezione. Se siete alla ricerca della scarpa da…
Garmin Forerunner 235
Garmin Forerunner 235 Cardiofrequenzimetro GPS con tecnologia Garmin Elevate TM Forerunner 235 è il GPS-cardio da polso più evoluto della linea Forerunner. Il sensore di rilevamento cardiaco (sistema ElevateTM) è stato sviluppato proprio da casa Garmin e offre una configurazione totalmente differente rispetto ai precedenti modelli. La nuova tecnologia è dotata di 3 LED luminosi…
Allenamento corsa per principianti
Se nel 2018 hai deciso di darti alla running, ecco qualche consiglio per impostare un programma di allenamento efficace che alleni la resistenza. read more
Iniziare a correre a 40 anni
Cominciare a correre a 40 anni si può fare, eccome. L'importante è farlo nel modo corretto! read more
Migliori app per la corsa
Cominciare a correre è nella tua lista dei buoni propositi per il nuovo anno? Avere a portata di smartphone una o più app per la corsa potrebbe aiutarti a perseguire il tuo obiettivo con più facilità. read more
Correre per dimagrire
Ci sono periodi dell’anno in cui si avverte maggiormente il bisogno di ritrovare la forma fisica, come succede sistematicamente nelle settimane che seguono le festività natalizie. read more
Correre di notte
Nei mesi più freddi dell’anno le ore di luce a disposizione sono poche e correre di notte potrebbe diventare una necessità per chi desidera allenarsi con costanza. read more