Correre con la neve è un’esperienza unica, suggestiva e divertente, assolutamente da non perdere. read more
Tag: workout
Ripetute corsa
Le ripetute sono un mezzo di allenamento imprescindibile per il runner che vuole migliorare le proprie prestazioni, sia dal punto di vista tecnico che fisiologico. Esse alternano frazioni di corsa veloce a frazioni di recupero. read more
Iniziare a correre
Nella lista dei buoni propositi per l’anno nuovo non manca quasi mai la voce “fare sport regolarmente”, perché tutti sentiamo la necessità di rimetterci in forma dopo le feste e affrontare con energia l’arrivo della bella stagione. read more
Le migliori scarpe da running
Migliori scarpe running Come scegliere la scarpa da running al giusto prezzo In questo articolo abbiamo voluto fare una panoramica di alcune delle migliori scarpe da running in commercio, lo strumento più importante per ogni runner che si rispetti. Le migliori scarpe da running sono quei modelli che una volta indossati diventano tutt’uno con il…
Inferno Run
L’Inferno Run è una corsa per veri ironman dove non conta quanto sei veloce ma quanto il tuo fisico è capace di resistere alla fatica, al fango e agli ostacoli che incontri durante il percorso. read more
The Color Run
La The Color Run, come la maggior parte delle corse più pazze del mondo nasce in America nel 2011, come rappresentazione della felicità e della libertà e ha già visto partecipare oltre 6 milioni di runner in tutto il mondo. read more
Cosa mangiare prima di correre
Per chi corre abitualmente, scegliere cosa mangiare prima di correre, vale la regola generica che un’alimentazione diversificata e completa – che contenga lipidi, carboidrati e proteine in modo bilanciato – sia la scelta migliore per garantire al proprio organismo un apporto nutrizionale corretto, evitando picchi e cali glicemici, che andrebbero ad incidere negativamente sulla performance sportiva. read more