Correre la mattina: trucchi e benefici Lo sappiamo, soprattutto nei mesi più freddi, può essere veramente difficile alzarsi dal letto, vestirsi e uscire quando ancora è buio, ma correre al mattino riserva sorprese inaspettate, regalando un metabolismo più veloce e un umore migliore grazie al rilascio di endorfine. Il problema per molti, però, è quello…
Tag: runner’s world
Storie di running
Benvenuti su Runner’s world, la sezione di Toprunning dedicata ai blogger più influenti del panorama podistico italiano.
Qui trovate storie di running, racconti di vita, esperienze personali su corse, maratone e mezze maratone ma non solo.
Parleremo di come si sono avvicinati alla corsa e di come quest’ultima sia diventata un vero e proprio stile di vita. Cercheremo di capire come e perché i nostri blogger hanno deciso di raccontare allenamenti e gare sul web.
Parleremo anche del rapporto con le migliaia di fan che ogni giorno li seguono sui social e sul blog.
Insomma, runner’s world, sarà la finestra sui personaggi che riempiono le nostre bacheche social con suggerimenti e spunti sul mondo del running.
Eliud Kipchoge
Eliud Kipchoge: chi è il campione della maratona di Berlino Quella del 16 settembre del 2018 è stata una giornata storica per gli appassionati del running e non solo. Durante la maratona di Berlino, Eliud Kipchoge, originario del Kenia e precisamente Kapsisiywa, ha percorso 42 km e 195 metri per le vie della capitale tedesca…
10 km in 50 minuti
Come correre 10 km in 50 minuti Arriva a volte un momento nella vita di un runner in cui si sceglie di fare uno step in più, passando dalla corsa individuale ai primi tentativi di maratona. Quella da 10 km ne costituisce solitamente lo snodo. Correre per una decina di km ininterrottamente può rivelarsi più…
Five Fingers
Vibram five fingers Le scarpe con le dita che apportano notevoli benefici all’organismo Ci sono scarpe che grazie alla loro “conformazione” possono giovare al tuo corpo, proprio come se ti stessi allenando a piedi nudi. Il vantaggio di praticare attività fisica da scalzi, purché il terreno lo consenta, è quello di mantenere attivi i recettori…
L’Ultra Trail sul Monte Bianco
Ultra Trail Monte Bianco: l’ultra race per eccellenza Anche quest’anno a Chamonix, per tutti i corridori e l’élite mondiale del trail, si terrà l’appuntamento più atteso degli ultimi tempi: l’Ultra Trail del Monte Bianco (UTMB). Si tratta di una corsa internazionale sulla distanza in semi-autonomia che, come ogni anno, unisce più di 10.000 persone appassionate…
Podismo Campania
Podismo in Campania Gare podistiche 10 km in Campania Il podismo in Campania è un fenomeno sportivo in costante crescita: dall’Irpinia alla zona del Cilento, il calendario delle attività è ricco di maratone imperdibili. In particolar modo, le gare podistiche 10 km in Campania, quest’estate sono state davvero numerose. Solo durante il mese di luglio,…
Cronogare
Tempo gara: la formula per il ritmo perfetto Come calcolare il passo corsa Se vuoi migliorare costantemente le tue prestazioni sportive, devi avere ben chiara l’idea del ritmo che hai durante la corsa e il tuo crono gara. È a tal proposito che è utile conoscere il tuo passo corsa, ovvero quanti minuti servono per correre…
LEMKOWYNA ULTRA-TRAIL
ŁEMKOWYNA ULTRA-TRAIL® DAL 12 AL 14 OTTOBRE 2018 LA TERRA DEI LEMKOS TI ASPETTA! Dal 2014 a Łemkowyna si compete per uno dei più prestigiosi eventi di trail running dell’Europa dell’Est. La corsa consiste in 5 percorsi da 30, 48, 70, 100 e 150 chilometri disegnati sul Main Beskid Trail e che attraversano le…
Crazy 5K Fun Run
Crazy Running Scopri cos’è e come partecipare alla Crazy 5K Fun Run Sei un fan delle corse a ostacoli, adori allenarti e ti piace tenerti in forma, ma vuoi il caldo, vuoi un’improvvisa pigrizia, l’idea di indossare le scarpe da ginnastica e metterti a correre in maniera meccanica sulla strada asfaltata, proprio non ti va.…