Come correre 10 km in 50 minuti Arriva a volte un momento nella vita di un runner in cui si sceglie di fare uno step in più, passando dalla corsa individuale ai primi tentativi di maratona. Quella da 10 km ne costituisce solitamente lo snodo. Correre per una decina di km ininterrottamente può rivelarsi più…
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Five Fingers
Vibram five fingers Le scarpe con le dita che apportano notevoli benefici all’organismo Ci sono scarpe che grazie alla loro “conformazione” possono giovare al tuo corpo, proprio come se ti stessi allenando a piedi nudi. Il vantaggio di praticare attività fisica da scalzi, purché il terreno lo consenta, è quello di mantenere attivi i recettori…
LEMKOWYNA ULTRA-TRAIL
ŁEMKOWYNA ULTRA-TRAIL® DAL 12 AL 14 OTTOBRE 2018 LA TERRA DEI LEMKOS TI ASPETTA! Dal 2014 a Łemkowyna si compete per uno dei più prestigiosi eventi di trail running dell’Europa dell’Est. La corsa consiste in 5 percorsi da 30, 48, 70, 100 e 150 chilometri disegnati sul Main Beskid Trail e che attraversano le…
Crazy 5K Fun Run
Crazy Running Scopri cos’è e come partecipare alla Crazy 5K Fun Run Sei un fan delle corse a ostacoli, adori allenarti e ti piace tenerti in forma, ma vuoi il caldo, vuoi un’improvvisa pigrizia, l’idea di indossare le scarpe da ginnastica e metterti a correre in maniera meccanica sulla strada asfaltata, proprio non ti va.…
Ultra Trail
Ultra Trail: le gare più importanti d’Italia L’Adamello Ultra Trail e tutte le competizioni più famose L’Ultra Trail è una disciplina sportiva che, per quanto faticosa, consente di rilassarsi. Non si tratta di una vera e propria camminata quanto piuttosto di una “corsa a piedi”. Le ambientazioni sono sempre naturali, seppur di vario genere. Che…
Il Passatore
La 100 km del Passatore Da Firenze a Faenza, 100 km di una corsa storica Quella che si è appena corsa è stata la 46° edizione della 100 km del Passatore, una delle maratone più provanti a livello fisico e mentale che esistano nel mondo del running. Il Passatore è una delle ultramaratone più amate…
Zurich Maratò de Barcelona
Maratona di Barcellona In arrivo la 41° edizione della Zurich Maratò de Barcelona, il 10 marzo 2019 Domenica 11 marzo 2018 la città spagnola è stata letteralmente invasa da un fiume di runner: la 40° edizione della Maratona di Barcellona, o Barcelona Marathon, ha registrato oltre 15.000 iscritti e per il prossimo anno se ne attendono circa…
Cos'è la Runcard
Runcard Fidal Cos’è e a cosa serve la running card più famosa d’Italia Runcard è la tessera Fidal che migliaia di runner italiani hanno imparato a conoscere. Attiva da fine 2014, Runcard permette di entrare nel circuito delle società (EPS) collegate alla Federazione Italiana Di Atletica Leggera, e partecipare alle gare appartenenti al suo calendario.…
A tutta birra
La maratona della birra La corsa alcolica si terrà a Milano nel mese di Settembre La maratona della birra è la corsa non competitiva più attesa dai runners amanti del luppolo. L’edizione 2017 ha ottenuto un grandissimo successo grazie all’aspetto goliardico, alcolico e benefico. Una media da bere ogni 4 km Le regole della maratona…