Correre la mattina: trucchi e benefici Lo sappiamo, soprattutto nei mesi più freddi, può essere veramente difficile alzarsi dal letto, vestirsi e uscire quando ancora è buio, ma correre al mattino riserva sorprese inaspettate, regalando un metabolismo più veloce e un umore migliore grazie al rilascio di endorfine. Il problema per molti, però, è quello…
Categoria: Stile di vita
Fai della corsa il tuo stile di vita
Scopri come fare della corsa il tuo stile di vita per affrontare ogni difficoltà, in corsa e fuori, con lo stato mentale più allenato.
Eliud Kipchoge
Eliud Kipchoge: chi è il campione della maratona di Berlino Quella del 16 settembre del 2018 è stata una giornata storica per gli appassionati del running e non solo. Durante la maratona di Berlino, Eliud Kipchoge, originario del Kenia e precisamente Kapsisiywa, ha percorso 42 km e 195 metri per le vie della capitale tedesca…
Podismo Campania
Podismo in Campania Gare podistiche 10 km in Campania Il podismo in Campania è un fenomeno sportivo in costante crescita: dall’Irpinia alla zona del Cilento, il calendario delle attività è ricco di maratone imperdibili. In particolar modo, le gare podistiche 10 km in Campania, quest’estate sono state davvero numerose. Solo durante il mese di luglio,…
LEMKOWYNA ULTRA-TRAIL
ŁEMKOWYNA ULTRA-TRAIL® DAL 12 AL 14 OTTOBRE 2018 LA TERRA DEI LEMKOS TI ASPETTA! Dal 2014 a Łemkowyna si compete per uno dei più prestigiosi eventi di trail running dell’Europa dell’Est. La corsa consiste in 5 percorsi da 30, 48, 70, 100 e 150 chilometri disegnati sul Main Beskid Trail e che attraversano le…
Running in estate
Correre con il caldo Consigli per correre in estate Allenarsi con il caldo è una sfida per ogni runner. Il caldo estivo abbassa le prestazioni di ogni podista, incidendo notevolmente sulla performance, soprattutto inizialmente, quando il corpo deve ancora abituarsi alle alte temperature. C’è poi chi regge meglio il caldo di natura e chi invece…
Ultra Trail
Ultra Trail: le gare più importanti d’Italia L’Adamello Ultra Trail e tutte le competizioni più famose L’Ultra Trail è una disciplina sportiva che, per quanto faticosa, consente di rilassarsi. Non si tratta di una vera e propria camminata quanto piuttosto di una “corsa a piedi”. Le ambientazioni sono sempre naturali, seppur di vario genere. Che…
Correre in dolce attesa
Corsa in gravidanza Tutti i consigli per correre “in dolce attesa” Molte delle nostre runner ci chiedono cosa fare quando si scopre di avere un gravidanza in corso. In questo caso non è necessario abbandonare la corsa da un giorno all’altro, infatti, correre in gravidanza è possibile, tuttavia vi sono delle condizioni, come lo stato…
Fare running da Trieste in giù
Correre a Trieste Non si può certo dire che Trieste sia una città a misura di runner, ma è in…
Podismo Sicilia
SICILIA RUNNING Sicilia podistica: un territorio che va di corsa I numeri del podismo siciliano e dei runner in Sicilia sono in continua crescita. I dati parlano chiaro: i podisti siciliani che si iscrivono alle gare di corsa in Italia e all’estero sono in costante aumento, segno che la cultura del running sta trovando terreno…