Podismo Campania

Podismo Campania

Podismo in Campania Gare podistiche 10 km in Campania Il podismo in Campania è un fenomeno sportivo in costante crescita: dall’Irpinia alla zona del Cilento, il calendario delle attività è ricco di maratone imperdibili. In particolar modo, le gare podistiche 10 km in Campania, quest’estate sono state davvero numerose. Solo durante il mese di luglio,…

Running in estate

Running in estate

Correre con il caldo Consigli per correre in estate Allenarsi con il caldo è una sfida per ogni runner. Il caldo estivo abbassa le prestazioni di ogni podista, incidendo notevolmente sulla performance, soprattutto inizialmente, quando il corpo deve ancora abituarsi alle alte temperature. C’è poi chi regge meglio il caldo di natura e chi invece…

Correre in dolce attesa

Correre in dolce attesa

Corsa in gravidanza Tutti i consigli per correre “in dolce attesa” Molte delle nostre runner ci chiedono cosa fare quando si scopre di avere un gravidanza in corso. In questo caso non è necessario abbandonare la corsa da un giorno all’altro, infatti, correre in gravidanza è possibile, tuttavia vi sono delle condizioni, come lo stato…

I benefici di una buona alimentazione sulla corsa

I benefici di una buona alimentazione sulla corsa

Mangiamo sano per correre meglio Se sei un runner, amatore o professionista, sai bene che mangiare sano e avere un tuo piano alimentare è importante perché incide direttamente sul tuo stato di salute e quindi sulla performance sportiva. Chiaramente è fondamentale fare le dovute distinzioni tra i runner: maratoneti, runner professionisti, amatori o neofiti. E…