Fartlek: running ad alta intensità Si sente molto parlare di allenamento Fartlek tra i runner, perché è per loro che storicamente nasce questo metodo di preparazione atletica. Oggi però il Fartlek è una pratica utilizzata in molti altri sport, tra i quali anche il ciclismo e il nuoto. Il Fartlek è un tipo di allenamento…
Giorno: 5 Giugno 2018
Dolori al piede
Dolore alla pianta del piede: sintomi e rimedi Avete mai sofferto di fascite plantare? Si tratta di uno degli incubi ricorrenti dei runner, un disturbo che colpisce neofiti, amatori e professionisti, senza distinzioni. La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, una banda fibrosa di tessuti che corre dal calcagno alla base del piede. Fascite…