Se nel 2018 hai deciso di darti alla running, ecco qualche consiglio per impostare un programma di allenamento efficace che alleni la resistenza. read more
Anno: 2018
Iniziare a correre a 40 anni
Cominciare a correre a 40 anni si può fare, eccome. L'importante è farlo nel modo corretto! read more
I benefici della corsa
Correre fa bene alla salute, ormai è risaputo, ma sappiamo quali sono veramente i benefici della corsa? Scopri gli 8 benefici più importanti sulla salute per chi fa running. read more
Indice glicemico alimenti
Sempre più spesso si sente parlare dell’indice glicemico degli alimenti, scopri gli alimenti da assumere prima, durante e dopo la corsa. read more
Migliori app per la corsa
Cominciare a correre è nella tua lista dei buoni propositi per il nuovo anno? Avere a portata di smartphone una o più app per la corsa potrebbe aiutarti a perseguire il tuo obiettivo con più facilità. read more
Dog running
Correre insieme al cane è divertente e fa bene alla salute, oltre a rinsaldare il rapporto cane-padrone. Il cane è un runner veloce e resistente, un ottimo partner per chi ama correre nel tempo libero. read more
TCS New York Marathon
A breve si apriranno le iscrizioni alla 48° edizione della Maratona di New York, il sogno nel cassetto di ogni runner, amatore e p read more
Correre per dimagrire
Ci sono periodi dell’anno in cui si avverte maggiormente il bisogno di ritrovare la forma fisica, come succede sistematicamente nelle settimane che seguono le festività natalizie. read more
Romagna podismo
Romagna e podismo, un binomio vincente! Secondo solo alla Toscana, il podismo in Emilia Romagna è tra i movimenti più attivi d’Italia e vanta diverse corse podistiche, competitive e non. read more