Se nel 2018 hai deciso di darti alla running, ecco qualche consiglio per impostare un programma di allenamento efficace che alleni la resistenza. read more
Autore: alfredo.damico@key-one.it
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Cominciare a correre a 40 anni si può fare, eccome. L'importante è farlo nel modo corretto! read more
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Correre fa bene alla salute, ormai è risaputo, ma sappiamo quali sono veramente i benefici della corsa? Scopri gli 8 benefici più importanti sulla salute per chi fa running. read more
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Cominciare a correre è nella tua lista dei buoni propositi per il nuovo anno? Avere a portata di smartphone una o più app per la corsa potrebbe aiutarti a perseguire il tuo obiettivo con più facilità. read more
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Correre per dimagrire
Ci sono periodi dell’anno in cui si avverte maggiormente il bisogno di ritrovare la forma fisica, come succede sistematicamente nelle settimane che seguono le festività natalizie. read more
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