TOPRUNNING
Benvenuto su Toprunning, il portale di approfondimento dedicato ai veri runners. Qui troverai informazioni sul calendario podismo, sulle principali gare podistiche e maratone italiane e sulle corse più strane in giro per il mondo, consigli su alimentazione e allenamento, e sulle news provenienti dal mondo della corsa.
Gli influencer nel mondo del running
Gli influencer del running Ci siamo chiesti quali sono gli atleti che muovono maggiormente le masse nel mondo del running. Non stiamo parlando di blogger o ex sportivi in cerca di visibilità ma di personalità in
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Giorgio Calcaterra
Giorgio Calcaterra Il tassista volante nato per correre Abbiamo intervistato Giorgio Calcaterra il più grande ultramaratoneta italiano di tutti i tempi, uno degli sportivi che hanno aiutato a diffondere e conoscere sempre meglio il mondo della
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Podismo e atletica in Umbria
Podismo e atletica in Umbria Le più importanti gare podistiche in Umbria Il podismo in Umbria è cosa per runners veri, per atleti che amano le lunghe percorrenze e che non si tirano indietro davanti a percorsi impervi.
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Podismo Toscana
Podismo Toscana Il meglio dell’offerta podistica della regione Il mondo delle corse podistiche in Toscana è uno dei più attivi d’Italia. La Toscana è una regione che con i suo i paesaggi da cartolina spinge a
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Crudismo e sport
Crudismo e sport Massimizza in modo naturale le tue prestazioni da runner Il vero sportivo è quello che si pone continuamente dei limiti e cerca di superarli. Non sempre è facile, ecco perché può essere utile
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Corro Ergo Sum
Dario Marchini Corro Ergo Sum Intervista a Dario Marchini, creatore di Corro Ergo Sum, uno dei portali per gli appassionati di running più completi e seguiti d’Italia. Un viaggio a 360° nella vita di un designer,
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Dimagrire i fianchi
Dimagrire i fianchi Esercizi e consigli per avere fianchi snelli I fianchi sono il tallone d’Achille della maggior parte delle donne. Snellire i fianchi è una vera e propria impresa, ma la buona notizia è che
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Dieta chetogenica
Dieta chetogenica pro e contro Dimagrire eliminando gli zuccheri La tradizionale dieta ipocalorica per perdere peso, prescritta dalla maggior parte di dietologi e nutrizionisti, prevede generalmente un menù settimanale basato sulla dieta mediterranea. Si tratta di
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Mindful running
Mindful running: correre consapevolmente Lo sappiamo tutti, correre aiuta a liberare la mente o almeno dovrebbe farlo. Molto spesso capita che correndo la mente inizi a vagare senza concentrarsi con consapevolezza su aspetti specifici. La Mindful
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Corsa in montagna
Corsa in montagna I consigli per correre in salita Corsa in montagna vuol dire natura, fatica e testa. Queste sono le 3 parole chiave che chi ama correre in montagna conosce benissimo. Natura, perché i percorsi di
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Running mattutino
Correre la mattina: trucchi e benefici Lo sappiamo, soprattutto nei mesi più freddi, può essere veramente difficile alzarsi dal letto, vestirsi e uscire quando ancora è buio, ma correre al mattino riserva sorprese inaspettate, regalando un metabolismo più veloce e un umore migliore grazie al rilascio di endorfine. Il problema per molti, però, è quello
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Eliud Kipchoge: chi è il campione della maratona di Berlino Quella del 16 settembre del 2018 è stata una giornata storica per gli appassionati del running e non solo. Durante la maratona di Berlino, Eliud Kipchoge, originario del Kenia e precisamente Kapsisiywa, ha percorso 42 km e 195 metri per le vie della capitale tedesca
Vai all'articolo 10 km in 50 minuti
Come correre 10 km in 50 minuti Arriva a volte un momento nella vita di un runner in cui si sceglie di fare uno step in più, passando dalla corsa individuale ai primi tentativi di maratona. Quella da 10 km ne costituisce solitamente lo snodo. Correre per una decina di km ininterrottamente può rivelarsi più
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Vibram five fingers Le scarpe con le dita che apportano notevoli benefici all’organismo Ci sono scarpe che grazie alla loro “conformazione” possono giovare al tuo corpo, proprio come se ti stessi allenando a piedi nudi. Il vantaggio di praticare attività fisica da scalzi, purché il terreno lo consenta, è quello di mantenere attivi i recettori
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Ultra Trail Monte Bianco: l’ultra race per eccellenza Anche quest’anno a Chamonix, per tutti i corridori e l’élite mondiale del trail, si terrà l’appuntamento più atteso degli ultimi tempi: l’Ultra Trail del Monte Bianco (UTMB). Si tratta di una corsa internazionale sulla distanza in semi-autonomia che, come ogni anno, unisce più di 10.000 persone appassionate
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