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TOPRUNNING

Benvenuto su Toprunning, il portale di approfondimento dedicato ai veri runners. Qui troverai informazioni sul calendario podismo, sulle principali gare podistiche e maratone italiane e sulle corse più strane in giro per il mondo, consigli su alimentazioneallenamento, e sulle news provenienti dal mondo della corsa.

 

Crudismo e sport

Crudismo e sport Massimizza in modo naturale le tue prestazioni da runner Il vero sportivo è quello che si pone continuamente dei limiti e cerca di superarli. Non sempre è facile, ecco perché può essere utile
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Corro Ergo Sum

Dario Marchini Corro Ergo Sum Intervista a Dario Marchini, creatore di Corro Ergo Sum, uno dei portali per gli appassionati di running più completi e seguiti d’Italia. Un viaggio a 360° nella vita di un designer,
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Dieta chetogenica

Dieta chetogenica pro e contro Dimagrire eliminando gli zuccheri La tradizionale dieta ipocalorica per perdere peso, prescritta dalla maggior parte di dietologi e nutrizionisti, prevede generalmente un menù settimanale basato sulla dieta mediterranea. Si tratta di
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Mindful running

Mindful running: correre consapevolmente Lo sappiamo tutti, correre aiuta a liberare la mente o almeno dovrebbe farlo. Molto spesso capita che correndo la mente inizi a vagare senza concentrarsi con consapevolezza su aspetti specifici. La Mindful
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Cibi proteici

I migliori cibi proteici Gli alimenti ricchi di proteine per corsa e fitness Goloso l’hamburger in copertina eh? Vi sembra un piatto poco indicato da mangiare in vista di una corsa? Peccato sia di Seitan, uno
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Marathon des Sables

Marathon Des Sables L’ultramaratona del deserto La Marathon des Sables è una delle corse più dure al mondo: 250 chilometri nel deserto che gli atleti devono percorrere in assoluta autosufficienza alimentare. Estrema e affascinante, l’ultramaratona delle
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Runveg

Michela Montagner RUNVEG – Storie di corsa e di cucina Per la rubrica Runner’s World, abbiamo intervistato Michela Montagner, veg-runner e creatrice del famoso blog Runveg. Con Michela abbiamo parlato un po’ di tutto, di come si
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Women in Run

Women in Run Ennesimo appuntamento per la rubrica Runner’s World. Questa volta abbiamo avuto il piacere di intervistare Jennifer Isella, tra i promotori e presidente dell’associazione Women in Run, un movimento cresciuto dal basso e alimentato
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Podismo Campania

Podismo in Campania Gare podistiche 10 km in Campania Il podismo in Campania è un fenomeno sportivo in costante crescita: dall’Irpinia alla zona del Cilento, il calendario delle attività è ricco di maratone imperdibili. In particolar modo, le gare podistiche 10 km in Campania, quest’estate sono state davvero numerose. Solo durante il mese di luglio,
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Cronogare

Tempo gara: la formula per il ritmo perfetto Come calcolare il passo corsa Se vuoi migliorare costantemente le tue prestazioni sportive, devi avere ben chiara l’idea del ritmo che hai durante la corsa. È a tal proposito che è utile conoscere il tuo passo corsa, ovvero quanti minuti servono per correre un chilometro di distanza. Scopri
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LEMKOWYNA ULTRA-TRAIL

ŁEMKOWYNA ULTRA-TRAIL® DAL 12 AL 14 OTTOBRE 2018 LA TERRA DEI LEMKOS TI ASPETTA!  Dal 2014 a Łemkowyna si compete per uno dei più prestigiosi eventi di trail running dell’Europa dell’Est. La corsa consiste in 5 percorsi da 30, 48, 70, 100 e 150 chilometri disegnati sul Main Beskid Trail e che attraversano le
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Crazy 5K Fun Run

Crazy Running Scopri cos’è e come partecipare alla Crazy 5K Fun Run Sei un fan delle corse a ostacoli, adori allenarti e ti piace tenerti in forma, ma vuoi il caldo, vuoi un’improvvisa pigrizia, l’idea di indossare le scarpe da ginnastica e metterti a correre in maniera meccanica sulla strada asfaltata, proprio non ti va.
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Fascia cardio bluetooth

Fascia cardio bluetooth Come scegliere il modello che fa per te Facendo un giro per i parchi di qualsiasi cittadina, è facilissimo imbattersi in persone che portano al braccio una fascia cardio bluetooth per monitorare le proprie prestazioni ginniche. Ma precisamente come funziona la fascia cardio? Come funziona la fascia cardio Il cardiofrequenzimetro bluetooth misura
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