Il Gargano non è soltanto una bellissima zona di mare, che ogni anno attrae milioni di visitatori da tutto il mondo. Questa suggestiva area della regione Puglia nasconde anche splendidi itinerari per gli amanti del running e del trekking, per trascorrere una vacanza attiva in mezzo alla natura. read more
Anno: 2017
Musica per correre
Molti studi dimostrano che correre con la musica può portare ad un incremento della propria performance, arrivando anche a un miglioramento del 15%. read more
Ripetute corsa
Le ripetute sono un mezzo di allenamento imprescindibile per il runner che vuole migliorare le proprie prestazioni, sia dal punto di vista tecnico che fisiologico. Esse alternano frazioni di corsa veloce a frazioni di recupero. read more
Iniziare a correre
Nella lista dei buoni propositi per l’anno nuovo non manca quasi mai la voce “fare sport regolarmente”, perché tutti sentiamo la necessità di rimetterci in forma dopo le feste e affrontare con energia l’arrivo della bella stagione. read more
Accessori per la corsa
In questo articolo vi consigliamo gli accessori per la corsa che non puoi non avere. Per correre non servono solo le scarpe giuste e un abbigliamento tecnologico ma anche una serie di accessori che aiutino la visibilità e a tenere traccia del percorso e dell’intensità dell’allenamento. read more
Le migliori scarpe da running
Migliori scarpe running Come scegliere la scarpa da running al giusto prezzo In questo articolo abbiamo voluto fare una panoramica di alcune delle migliori scarpe da running in commercio, lo strumento più importante per ogni runner che si rispetti. Le migliori scarpe da running sono quei modelli che una volta indossati diventano tutt’uno con il…
Trail running
Il trail running è una disciplina podistica che sta destando interesse crescente tra i runner amatori e non solo. Il trail running è un tipo di corsa che si svolge spesso lungo sentieri escursionistici, percorsi con un profilo altimetrico impegnativo, perché richiede di affrontare un certo dislivello, alternando continuamente salite e discese su fondi sconnessi, con presenza di sassi e rocce scivolose. read more
Antarctic Ice Marathon
Partecipare all’Antarctic Ice Marathon è uno dei sogni e degli obiettivi dei runners più esperti e preparati fisicamente. È necessario essere degli ironman per affrontare i 42,2 chilometri in un percorso che si snoda tra i ghiacci del Polo Sud con temperatura che superano i -20°C. read more
Wedding Run
La Wedding Run consiste in 5 km, o se volgiamo contarli all’americana dove è nata la corsa 3,1 miglia, ed è dedicata alle coppie di fidanzati prossimi al matrimonio. read more