Il trail running è una disciplina podistica che sta destando interesse crescente tra i runner amatori e non solo. Il trail running è un tipo di corsa che si svolge spesso lungo sentieri escursionistici, percorsi con un profilo altimetrico impegnativo, perché richiede di affrontare un certo dislivello, alternando continuamente salite e discese su fondi sconnessi, con presenza di sassi e rocce scivolose. read more
Categoria: News
Le news del mondo del running
Tutte le migliori news su podismo e running. Rimane connesso e aggiornato con le news che arrivano dal mondo della corsa in Italia e nel mondo.
Antarctic Ice Marathon
Partecipare all’Antarctic Ice Marathon è uno dei sogni e degli obiettivi dei runners più esperti e preparati fisicamente. È necessario essere degli ironman per affrontare i 42,2 chilometri in un percorso che si snoda tra i ghiacci del Polo Sud con temperatura che superano i -20°C. read more
Wedding Run
La Wedding Run consiste in 5 km, o se volgiamo contarli all’americana dove è nata la corsa 3,1 miglia, ed è dedicata alle coppie di fidanzati prossimi al matrimonio. read more
Hot Chocolate Run
La Hot Chocolate è la corsa perfetta per chi non si fa troppi problemi di alimentazione, si perché si tratta di percorrere 5 o 15 chilometri bevendo per tutto il percorso della cioccolata calda. read more
Moohrun Italia
La Moohrun è una corsa da affrontare in mandria al motto di “La Butto in Vacca”, che è anche il nome del gruppo Facebook con migliaia di fan che si occupa ogni anno di organizzare l’evento. read more
Inferno Run
L’Inferno Run è una corsa per veri ironman dove non conta quanto sei veloce ma quanto il tuo fisico è capace di resistere alla fatica, al fango e agli ostacoli che incontri durante il percorso. read more
Firefly run
La Firefly run è una delle corse non competitive più pazze e divertenti a cui partecipare. Se vi piace addobbarvi a festa con luci led come un albero di Natale è la corsa che fa per voi. read more
The Color Run
La The Color Run, come la maggior parte delle corse più pazze del mondo nasce in America nel 2011, come rappresentazione della felicità e della libertà e ha già visto partecipare oltre 6 milioni di runner in tutto il mondo. read more
Cosa mangiare prima di correre
Per chi corre abitualmente, scegliere cosa mangiare prima di correre, vale la regola generica che un’alimentazione diversificata e completa – che contenga lipidi, carboidrati e proteine in modo bilanciato – sia la scelta migliore per garantire al proprio organismo un apporto nutrizionale corretto, evitando picchi e cali glicemici, che andrebbero ad incidere negativamente sulla performance sportiva. read more