Il trail running è una disciplina podistica che sta destando interesse crescente tra i runner amatori e non solo. Il trail running è un tipo di corsa che si svolge spesso lungo sentieri escursionistici, percorsi con un profilo altimetrico impegnativo, perché richiede di affrontare un certo dislivello, alternando continuamente salite e discese su fondi sconnessi, con presenza di sassi e rocce scivolose. read more
Categoria: News
Le news del mondo del running
Tutte le migliori news su podismo e running. Rimane connesso e aggiornato con le news che arrivano dal mondo della corsa in Italia e nel mondo.
![Antarctic Ice Marathon](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/AdobeStock_102151584-1280x510.jpg)
Antarctic Ice Marathon
Partecipare all’Antarctic Ice Marathon è uno dei sogni e degli obiettivi dei runners più esperti e preparati fisicamente. È necessario essere degli ironman per affrontare i 42,2 chilometri in un percorso che si snoda tra i ghiacci del Polo Sud con temperatura che superano i -20°C. read more
![Wedding Run](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/AdobeStock_120473427-1280x510.jpg)
Wedding Run
La Wedding Run consiste in 5 km, o se volgiamo contarli all’americana dove è nata la corsa 3,1 miglia, ed è dedicata alle coppie di fidanzati prossimi al matrimonio. read more
![Hot Chocolate Run](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/foto-1-1280x510.jpg)
Hot Chocolate Run
La Hot Chocolate è la corsa perfetta per chi non si fa troppi problemi di alimentazione, si perché si tratta di percorrere 5 o 15 chilometri bevendo per tutto il percorso della cioccolata calda. read more
![Moohrun Italia](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/MoohRun4-Fb-cover-1280x510.jpg)
Moohrun Italia
La Moohrun è una corsa da affrontare in mandria al motto di “La Butto in Vacca”, che è anche il nome del gruppo Facebook con migliaia di fan che si occupa ogni anno di organizzare l’evento. read more
![Inferno Run](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/AdobeStock_142449889-1280x510.jpg)
Inferno Run
L’Inferno Run è una corsa per veri ironman dove non conta quanto sei veloce ma quanto il tuo fisico è capace di resistere alla fatica, al fango e agli ostacoli che incontri durante il percorso. read more
![Firefly run](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/c700x420.jpg)
Firefly run
La Firefly run è una delle corse non competitive più pazze e divertenti a cui partecipare. Se vi piace addobbarvi a festa con luci led come un albero di Natale è la corsa che fa per voi. read more
![The Color Run](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/preview-video-1280x510.jpg)
The Color Run
La The Color Run, come la maggior parte delle corse più pazze del mondo nasce in America nel 2011, come rappresentazione della felicità e della libertà e ha già visto partecipare oltre 6 milioni di runner in tutto il mondo. read more
![Cosa mangiare prima di correre](https://toprunning.com/wp-content/uploads/2017/12/cosa-mangiare-prima-di-correre-1280x510.jpg)
Cosa mangiare prima di correre
Per chi corre abitualmente, scegliere cosa mangiare prima di correre, vale la regola generica che un’alimentazione diversificata e completa – che contenga lipidi, carboidrati e proteine in modo bilanciato – sia la scelta migliore per garantire al proprio organismo un apporto nutrizionale corretto, evitando picchi e cali glicemici, che andrebbero ad incidere negativamente sulla performance sportiva. read more