Quanto si corre nel calcio Le statistiche sui “maratoneti” della serie A Vi siete sempre ai chiesti quali sono i calciatori che corrono di più serie A? Oppure come si può combinare al meglio una disciplina come la corsa al calcio? Se la risposta si questo è l’articolo che fa per voi. Negli ultimi anni,…
Tag: fitness
Running Torino
Dove correre a Torino I migliori percorsi running sotto la Mole Il panorama della podistica a Torino è molto vivo. Per correre nella città della Mole esistono diversi percorsi in primis, come sempre, i parchi di Torino sono il luogo ideale dove incontrare e dare appuntamento ad altri runners per allenarsi in compagnia. Oltre alla…
Scarpe Brooks
Brooks Ghost 10 Il fantasma non tradisce mai E’ vero, il sentimento verso una scarpa da corsa è estremamente personale e può variare da un runner a un altro ma la Brooks Ghost 10 ha la capacità di accomunare i giudizi di gran parte di noi, tanto che nel 2017 è stata la scarpa da…
Crudismo e sport
Crudismo e sport Massimizza in modo naturale le tue prestazioni da runner Il vero sportivo è quello che si pone continuamente dei limiti e cerca di superarli. Non sempre è facile, ecco perché può essere utile conoscere alcuni “amici” al 100% naturali. Chi ama lo sport, nel profondo dell’anima, ha lo stesso modo di ragionare…
Dove correre a Roma
Roma corre. È proprio così, la Città Eterna offre ai runner la possibilità di correre in location incredibili. Tanti sono i luoghi – parchi cittadini, ville e impianti sportivi – in cui allenarsi per pura e semplice passione o in preparazione alla Maratona di Roma o alle altre gare podistiche organizzate nella Capitale. Correre a…
Le proteine vegetali perfette per chi corre
5 proteine di origine vegetale che non devono mai mancare nella dieta del runner. Ecco quali sono gli alimenti da affiancare a carne e latticini o da consumare se sei vegetariano o vegano e ami correre. read more
Iniziare a correre a 50 anni
Cosa fare prima di iniziare, come impostare il programma di allenamento, come scegliere la scarpa giusta e quali sono gli infortuni più comuni nei runner over 50. read more
Esercizi fitness
Come fare fitness all’aperto Fare fitness all’aperto è sicuramente il miglior modo per prepararsi a una corsa. Abbinare la corsa agli esercizi a corpo libero è l’ideale per raggiungere i propri obiettivi rapidamente, sviluppando allo stesso tempo forza e resistenza, agilità e velocità. Allenamento running La corsa è, di per sé, uno sport facile: non…
Allenamento corsa per principianti
Se nel 2018 hai deciso di darti alla running, ecco qualche consiglio per impostare un programma di allenamento efficace che alleni la resistenza. read more