Dario Marchini Corro Ergo Sum Intervista a Dario Marchini, creatore di Corro Ergo Sum, uno dei portali per gli appassionati di running più completi e seguiti d’Italia. Un viaggio a 360° nella vita di un designer, diventato giornalista, trasformatosi infine in runner per dare sfogo a una passione irrefrenabile. A che età hai iniziato ad…
Categoria: News
Le news del mondo del running
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Dimagrire i fianchi
Dimagrire i fianchi Esercizi e consigli per avere fianchi snelli I fianchi sono il tallone d’Achille della maggior parte delle donne. Snellire i fianchi è una vera e propria impresa, ma la buona notizia è che si tratta di un’impresa possibile: seguire un piano di allenamento con esercizi specifici per i fianchi, associati a una…
Dieta chetogenica
Dieta chetogenica pro e contro Dimagrire eliminando gli zuccheri La tradizionale dieta ipocalorica per perdere peso, prescritta dalla maggior parte di dietologi e nutrizionisti, prevede generalmente un menù settimanale basato sulla dieta mediterranea. Si tratta di una dieta che noi italiani conosciamo bene, una dieta che ci invidiano all’estero e di cui siamo da sempre…
Mindful running
Mindful running: correre consapevolmente Lo sappiamo tutti, correre aiuta a liberare la mente o almeno dovrebbe farlo. Molto spesso capita che correndo la mente inizi a vagare senza concentrarsi con consapevolezza su aspetti specifici. La Mindful running arriva dall’Oriente e unisce la corsa con la meditazione. Acquisire una giusta Mindfulness o, per meglio dire, consapevolezza…
Corsa in montagna
Corsa in montagna I consigli per correre in salita Corsa in montagna vuol dire natura, fatica e testa. Queste sono le 3 parole chiave che chi ama correre in montagna conosce benissimo. Natura, perché i percorsi di montagna sono sempre tra i più bei paesaggi che si possono ammirare mentre si corre. Correre circondati da alberi…
Cibi proteici
I migliori cibi proteici Gli alimenti ricchi di proteine per corsa e fitness Goloso l’hamburger in copertina eh? Vi sembra un piatto poco indicato da mangiare in vista di una corsa? Peccato sia di Seitan, uno degli alimenti migliori per apporto proteico, vitamine e valori nutrizionali! Scopriamo quali sono gli altri alimenti ricchi di proteine, vegetali…
Marathon des Sables
Marathon Des Sables L’ultramaratona del deserto La Marathon des Sables è una delle corse più dure al mondo: 250 chilometri nel deserto che gli atleti devono percorrere in assoluta autosufficienza alimentare. Estrema e affascinante, l’ultramaratona delle sabbie dura una settimana e si svolge in 6 tappe, con un giorno di riposo. Gli ultra trail runners…
Runveg
Michela Montagner RUNVEG – Storie di corsa e di cucina Per la rubrica Runner’s World, abbiamo intervistato Michela Montagner, veg-runner e creatrice del famoso blog Runveg. Con Michela abbiamo parlato un po’ di tutto, di come si sia avvicinata alla corsa e dei progetti futuri, inoltre, abbiamo aperto gli occhi sul fatto che chi mangia “veg”…
Women in Run
Women in Run Ennesimo appuntamento per la rubrica Runner’s World. Questa volta abbiamo avuto il piacere di intervistare Jennifer Isella, tra i promotori e presidente dell’associazione Women in Run, un movimento cresciuto dal basso e alimentato dai social network dove una community di migliaia di fan, formata anche da tantissimi uomini, corre per promuovere un…